Extracto de espinacas.
El extracto de espinacas contiene unas membranas de la hoja verde llamadas thylakoids que reducen el hambre hedonista hasta un 95% e incrementan la pérdida de peso hasta en un 43%. Esto ha sido publicado en un largo estudio del cuerpo humano en la Universidad Lund en Suecia.
Hambre hedonista es el término que se aplica cuando una persona sufre deseos por comida no saludable como azúcares o comidas chatarras, una común causa a la obesidad y a los malos hábitos alimenticios. El estudio muestra que tomando thylakoids refuerza la producción de hormonas de la saciedad y suprime el hambre hedonista, cual lleva a mejorar el control del apetito e incrementa la pérdida de peso.
"Nuestros estudios mostraron que tomar o comer algo que contenga thylakoids antes del desayuno reduce las ganas de comer comida no saludable y te mantiene más satisfecho durante todo el día," dijo Charlotte Erlonson, Profesor de Medicina y Physicologia Química de la Universidad de Lund.
En el estudio hubo 38 mujeres con sobre peso y fue por 3 meses. Estas mujeres fueron divididas en dos grupos, a un grupo se le dio cada mañana 5 gramos de extracto de espinacas mientras al otro grupo se le dio lo mismo pero sin los 5 gramos de espinacas, ellas no sabían a que grupo pertenecían. Las únicas instrucciones que les fueron dadas fue que mantuvieran una dieta saludable y que no hicieran otro tipo de dieta por tres meses.
"En el estudio, el grupo controlado perdió un promedio de 3.5 kg mientras que el grupo que se le dieron thylakoids perdió en promedio 5.5 kg. En el grupo que tomo thylakoid también fue encontrado que era más fácil mantenerse con sólo tres comidas diarias y además también no sentían ganas de comer comida chatarra," dijo Charlotte Erlanson.
La comida moderna está tan procesada que nuestro cuerpo no la procesa tan bien y no le da chanza a los intestinos de mandar señales de satisfacción y por esto sucede el hambre hedonista. Los vegetales verdes tienen membranas que detienen la digestión dándole chanza a las hormonas intestinales tiempo de hacer su trabajo y comunicarse con el cerebro para decirle que tu cuerpo está satisfecho.
"Todo es acerca de del tiempo que nos toma para digerir nuestra comida. No hay nada malo con nuestro sistema digestivo, pero no trabaja bien con la comida moderna que es como quien dice pre-masticada. Los thylakoids extiendenel tiempo de la digestión, produciendo un sentido de satisfacción. Esto quiere decir que ahora dejamos que el sistema digestivo haga su trabajo de la manera correcta para lo que fué creado sin tener que comer snacks o comidas no necesarias como azúcares y comidas chatarras que son muy malas para el cuerpo," dijo Charlotte Eriason.
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El artículo de arriba es basado en el material proveído por la Universidad de Lund. Nota: materiales pueden ser editados por su contenido o su tamaño.
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