LAS PEORES 5 COMIDAS QUE ARRUINAN TU METABOLISMO!..

                     

                         LAS PEORES 5 COMIDAS QUE ARRUINAN TU METABOLISMO!..

Ni una buena dieta o todo el ejercicio del mundo te puede ayudar si tu metabolismo no está en las mejores condiciones.  Evitar comidas que afectan el funcionamiento de tu metabolismo es tan importante como hacer ejercicio que queme muchas calorías.  Las comidas que a continuación te voy a describir son las peores 5 comidas que puedes ingerir  para el buen funcionamiento de tu metabolismo.

TORTILLAS, DONAS, PAN(bolillo, pan blanco, virginia etc).

Son muchas razones por las cuales toda persona que quiere mantener en buen estado su metabolismo debe evitar este tipo de comida.  No sólo este tipo de comidas están llenas de harina y azúcares, también tienen mucha manteca y algunas hasta están freídas por lo tanto están llenas de grasas saturadas.  Si las puedes evitar sería genial,pero si es algo en tu vida que no puedes quitar, trata de usar manteca natural, aceite de coco y harinas hechas de almendra.

PASTA.

Hay una razón por la cual te sientes super cansado cuando sales de un restaurante italiano después de tener un festín de pasta: esto es porque  a tu metabolismo le acabas de pegar muy duro.  Casi toda la pasta está hecha de harina blanca altamente procesada que eleva tus azúcares por los cielos, haciéndote sentir como sí no hubieras dormido en días. 

COLAS.

Este tipo de bebidas probablemente te da un poco de energía después de que la tomas  debido a la alta dosis de cafeína, pero el alto contenido en fructosa del jarabe de maíz hace adictivas estas bebidas que hace tan fácil el subir de peso pero tan difícil de bajar.  La mejor alternativa  siempre será tomar agua, pero si es demasiado aburrido para ti  le puedes agregar  un fruto cítrico a tu agua y lograrás aumentar su contenido nutricional.

LECHE ENTERA.

A lo  mejor piensas que te estás haciendo un favor a ti mismo por consumir este producto, pero recuerda que la pasteurización mata todo sus nutrientes naturales, y proceden a agregarles nutrientes sintéticos ya que sin ellos carecería de todo valor alimenticio.  Mi consejo aquí sería tomar leche orgánica, así como todo tipo de comida de procedencia orgánica, pero si no te es posible hacerlo , trata de consumir leche de almendra, que también es muy buena para tu salud y para el medio ambiente.

COMIDAS RÁPIDAS.

Las comidas rápidas siempre van a estar basadas en carbohidratos simples como la harina blanda, o altos en fructosas, grasas saturadas,aditivos y sabores artificiales los  cuales pueden dañar seriamente tu metabolismo y tu salud en general.  Trata de alimentarte de comidas cocinadas en forma lenta, ésto quiere decir que es mejor que las trates de cocinar tu mismo para que sepas que contienen y si te es posible trata de comer productos de origen orgánico, sin hormonas, ni antibióticos y tantas cosas malas que le ponen a los alimentos hoy en día.

Las comidas que consumes afectan tu metabolismo ya sea para bien o para mal.  Si comes cosas malas para tu cuerpo te deseo buena suerte y logres estar saludable y recuerda que existen alimentos que pueden mejorar y aumentar tu metabolismo, todo está en lo que comas.  Es mejor la nutrición que las actividades físicas.